Tips Ibu Menyusu Dapatkan Semula Berat Badan Ideal Selepas Bersalin

PENDAPAT orang-orang tua, sewaktu berpantang adalah waktu yang ideal untuk menurunkan berat dan membentuk semula bentuk badan yang menarik. Tapi tak semua ibu berpantang yang mudah untuk dapatkan semula berat badan ideal. Bagi yang mengalaminya pasti tercari-cari petua dan tips untuk kurus dan mengempiskan perut selepas bersalin.

Ibu yang menyusukan anak turut tidak terkecuali memikirkan soal untuk menurunkan berat badan. Namun, persoalan yang selalu difikiran selamatkah berdiet ketika menyusu badan dan adakah pengeluaran susu boleh terganggu dek akibat berdiet ini?

Lebih mengujakan saya apabila melihat video ini, beliau turun 20kg selepas bersalin! Woww! Jom tengok apa yang beliau buat sampai boleh turun 20kg dan masa yang sama mampu untuk menyusukan anak dan jadi ibu susuan juga.

  Kurus Selepas Bersalin Sampai Turun 20kg! Wow! from iReach HD on Vimeo.
Fuhh! Mesti bertambah semangat kan para ibu yang nak kurus dan dalam masa yang sama menyusukan anak sepenuhnya selepas melihat perbezaan sebelum dan selepas video ini. Tak perlu ke pusat pelangsingan badan pon boleh kurus >_<
BAGAIMANA NAK KURUS SELEPAS BERSALIN?

• Breastfeeding
• Jangan tinggal breakfast 
• Minum air masak yang banyak
• Ambil lebih serat, sayuran dan buah-buahan
• Amalkan pemakanan seimbang dan bernutrisi
• Kurangkan makanan bergoreng dan berminyak, makanan segera, kek dan minuman bergas.

Walaupun sukar mengurangkan berat badan selepas melahirkan anak, penting bagi anda melakukannya dengan berhati-hati dan secara perlahan-lahan. Biar lambat asalkan selamat ;)

CADANGAN SUPPLEMEN MEMBANTU IBU BERPANTANG DAN IBU MENYUSU DAPATKAN BERAT BADAN IDEAL.

Selain dari mengambil set berpantang shaklee ketika berpantang, ibu juga boleh menambahkan Omega Guard Shaklee, Lecithin Shaklee, Alfalfa Complex Shaklee dan Energizing Soy Protein (ESP).

Set Kurus Shaklee untuk Ibu Menyusu
gambar : diaryofmuhammad.com

BAGAIMANA SET KURUS INI MEMBANTU IBU MENYUSU NAK TURUNKAN BERAT?

1) Lecithin membantu menguraikan lemak daripada makanan berlemak yang baru di makan, manakala OmegaGuard bertindak membakar lemak-lemak tepu yang sudah lama 'bersarang' dalam badan. Dengan kombinasi kedua-dua supplemen ini pastinya membantu badan kita daripada lemak yang berlebihan dan turut membantu dalam mengawal selera makan.

Selain bertindak sebagai pengurai lemak di dalam badan, OmegaGuard dan Lecithin juga membantu menguatkan daya ingatan dan dokus ibu dan anak kerana mengandungi DHA dan EPA yang bagus untuk perkembangan otak dan mata bayi.

2) Alfalfa pula bertindak sebagai agen yang mengangkut keluar lemak-lemak yang telah diuraikan itu. Sekaligus membersihkan usus daripada segala toksin yang terperap dan juga sisa makanan yang termendap yang tidak dikeluarkan selama ini. 

Kandungan Alfalfa yang mengandungi fiber, turut membantu masalah sembelit dikalangan ibu menyusu. Membuatkan pembuangan lebih lancar. Pentingnya proses detox ini bertujuan bagi memastikan badan dapat menyerap nutrien dengan baik dan optimum.

3) ESP Shaklee merupakan minuman yang kaya dengan protein dan diperlukan untuk membina dan menjaga otot. Ketika proses detox badan anda, pengurangan inci mungkin berlaku dan jika ia tidak dikawal mungkin boleh menyebabkan kulit anda mengelebeh. Hal ini disebabkan tiada protein yang menjaga otot-otot anda sewaktu penurunan berat badan berlaku.

Selain itu, dengan pengambilan ESP juga dapat mengawal selera makan yang membuak-buak itu kerana ianya membuatkan rasa kenyang lebih lama.

TESTIMONI BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN SIHAT DAN SELAMAT
Untuk dapatkan hasil yang terbaik dan pantas, saya cadangkan agar anda untuk set lengkap yang mengandungi :

1. Lecithin
2. OmegaGuard
3. Alfalfa (s)
4. ESP

Namun, jika anda mempunyai bajet yang lebih rendah, anda juga boleh mengambil set asas yang mengandungi lecithin dan alfalfa untuk bajet bawah RM200 atau set kurus terbaik yang mengandungi lecithin, alfalfa dan ESP dengan bajet kurang RM300 sebulan.

Anda berminat untuk dapatkan set kurus ibu menyusu ini? Dapatkan terus secara online disini :

atau boleh hubungi saya untuk tempahan dan konsultasi atau COD :

SHA 

012-9362692

irsyahealthyhouse@gmail.com

Page : Irsya Healthy House

Blog : irsyahealthyhouse.blogspot.com

Instagram : instagram.com/vitamin_station

COD Area: 

Pengedar Shaklee Kedah

Pengedar Shaklee Pahang

Pengedar Shaklee Selangor

*Penghantaran dibuat ke seluruh Malaysia termasuk sabah dan sarawak

Nikmati DISKAUN sehingga 20% sekarang !

Daftarlah sebagai ahli shaklee.

☛ Cara Mendaftar Sebagai Ahli Shaklee Yang Sah

☛ Daftar Ahli Shaklee Secara Percuma

-------------------------------------------------------------------------------------------------

-Disclaimer-

These statement have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These product are not intended to diagnose,treat, cure or prevent any disease

Petua Turunkan Berat Badan

11 Tips untuk mengurangkan berat badan dengan cepat

Semakin ramai rakyat Malaysia mengalami masalah kegemukan atau obesiti. Oleh itu, hari ini saya akan kongsikan beberapa tips untuk mengurangkan berat badan dengan cepat.

Berpandukan statistik yang telah dikeluarkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), 29% penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14% mengalami obesiti di Malaysia pada tahun 2006. Seperti kebiasaan yang boleh dijangkakan, statistik ini bertambah dari tahun ke tahun. Berikut merupakan beberapa cara yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat:

1. Cuba kunyah makanan lebih lama dari biasa. Mungkin ini kedengaran agak janggal tetapi hakikatnya dengan cara ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang dan secara automatiknya anda akan berdiet.

2. Cuba kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Ambil makanan yang mengandungi kadar lemak yang rendah. Kurangkan memakan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti minuman berkarbonat di dalam tin, kuih muih yang manis, dan jajan atau makanan ringan.

3. Untuk menghilangkan rasa lapar, makan sedikit nasi tetapi makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Cara ini terbukti berkesan kerana perut akan berasa cepat kenyang.

4. Elakkan dari mengambil makanan pada lewat malam. Jika anda tergolong di dalam golongan ini, cuba kurangkan pengambilan makanan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur.

5. Sekiranya anda terjaga lalu terbangun dari tidur pada waktu malam dan berasa sangat lapar, segera minum air masak atau makan buah seperti kurma, epal atau pisang.

6. Kalau boleh jangan sampai terlepas atau sengaja melambat-lambatkan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan atau apa jua alasan sibuk dengan urusan duniawi. Sebenarnya, anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari.

7. Anda perlu mengawal nafsu makan kerana ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda.

8. Sekiranya kesemua tips di atas telah dicuba dan anda masih gagal mengawal nafsu makan, cubalah 'set kurus' dan memakannya mengikut cara yang diajar oleh perunding nutrisi anda.

9. Walaubagaimanapun, anda boleh mengambil pil diet untuk mempercepatkan lagi proses penurunanberat badan. Namun begitu, ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.

10. Aktifkan diri dengan aktiviti fizikal yang tidak mencederakan otot. Latih diri dengan senaman yang paling mudah. Berjalan sekurang-kurangnya 400 meter sehari. Tidak semestinya anda harus ke gym atau pergi berjogging. Matlamat utamanya adalah untuk membakar kalori. Memarkir kereta anda lebih jauh dari destinasi yang hendak dituju juga boleh diamalkan dan biasakan diri untuk menggunakan tangga daripada lif.

11. Tekadkan hati untuk membuat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali selepas bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang selepas balik kerja atau sebelum mandi.. Bermula dengan kiraan 5, 10 dan kemudian tingkatkan lagi. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set untuk maksimumnya. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang six pack.

Resepi Bancuhan ESP Shaklee

Salam Sayang Semua.

Jom cuba resepi bancuhan ESP Shaklee yang 

paling best, paling sedap ini.

Resepi WAJIB cuba tau.

^__^

Resepi ESP Shaklee + Dutch Lady Strawberi

ikut langkah-langkah seperti dalam gambar ini:

Sedap!

Cara bancuh :

1 ) Sediakan bahan (shaker, ESP dan Dutch Lady Strawberi)

2) Tuangkan air susu Dutch Lady perisa strawberi ke dalam shaker (terpulang nak banyak ke sikit), dan masukkan satu (1) sudu ESP.

3) Setelah masukkan bahan-bahan tadi,

4) Shake (goyangkan) bekas shaker itu tadi. (ikut suka hati la nak shake gaya apa pun ;) )

5) Sedia untuk diminum...

6) Taraaa...sudah habis! (hehe ^__^ )

Amacam, senang je kan?

Korang kena cuba tau.. confirm sedap! Tak cukup secawan kot.

Tapi sebelum tu jom baca info mengenai ESP Shaklee ni ~>

ESP ni sesuai untuk siapa?

Semua orang pun boleh amalkan ESP ni, lelaki dan wanita. 

Apa kebaikan ESP Shaklee?

• Menjadikan kulit lebih cantik, halus, gebu dan berseri
• Memberikan tenaga
• Menghilangkan parut jerawat di muka
• Menganjalkan kulit dan menegangkan kembali payudara yang kendur
• Membantu dalam penurunan berat badan. (Buat anda rasa kenyang & tingkatkan metabolisme)
• Membantu mempercepatkan penghasilan susu
• Membantu pengembangan fetus dan kesihatan bayi dalam kesihatan optimum bagi ibu hamil
• Membantu menguatkan rahim dan membentuk tisu rahim bagi sel ovum dan sel sperma yang sihat (bagi yang mempunyai masalah kesuburan)
• Membantu penyerapan vitamin dengan lebih baik.
• Membantu pembentukan tulang yang kuat.
• Memelihara kesihatan prostat
• Dan banyakkkk lagi!!!

Jom tengok pula testimoni mereka...

Testimoni #1

3 in 1 : Bertenaga + susu meriah + kulit cantik

Testimoni #2

Kulit makin cantik & putih!

Testimoni #3

Ambil masa pregnant : Bertenaga walau tak cukup tidur, kulit cantik + glowing!

Hah...Nak order?

sms@whatsapp sha 012-9362692

email : irsyahealthyhouse@gmail.com

FB Page : Irsya Healthy House

Note:

Setiap pembelian @irsyahealthyhouse SAHAJA akan diberikan consultation dan guide tentang cara makan yang betul dan tips-tips ekslusif.

Minuman untuk menurunkan berat badan

Salam sayang semua

Bagi yang sedang mencari-cari minuman untuk menguruskan badan dengan selamat, anda sememangnya digalakkan membaca entry sha ini. Wajib baca okay! *wink..wink ^__^

Minuman untuk menurunkan berat badan

Minuman untuk menurunkan berat badan

Minuman untuk menurunkan berat badan

Cinch Energy Tea Mix Shaklee

Cinch Energy Tea Mix, adunan proprietari Teh Putih, Merah dan Hijau Matcha yang ada umph!

Teh eksotik putih, merah dan hijau matcha dipetik dan diadun dengan berhati-hati untuk mewujudkan minuman luar biasa hebat. Ia dapat meningkatkan tenaga secara semulajadi dan rasa nyaman.

• Selamat, peningkatan tenaga semulajadi. Diminum secara panas atau sejuk.

• Merupakan alternatif minuman bergula dan kopi terbaik.

• Peningkatan tenaga segera.

• Bungkusan mudah bagi setiap satu hidangan.

Kelebihan Cinch Energy Tea Mix

• Penggalak Tenaga semulajadi
• Meningkatkan tenaga & ketahanan badan (Ditambah dengan TAURINA)
• Pilihan Alternatif terbaik menggantikan minuman kopi, soda atau manisan untuk mengekalkan kecergasan tubuh.
• Tanpa Gluten, Tanpe perisa, pewarna dan bahan pemanis tiruan!

Terbukti Berkesan!

Terbukti Berkesan!

Terbukti Berkesan!

Testimoni Pengguna Cinch Energy Tea Mix

*Cinch Energy Tea Mix adalah antara produk shaklee terlaris di luar negara dalam menurunkan masalah berat badan berlebihan.

Ramai yang sangat berpuas hati kerana berjaya menurunkan berat badan dengan Cinch Energy Tea Mix. Anda bila lagi?

Hubungi Pengedar Sah Shaklee Anda...

Sha 012-9362692

irsyahealthyhouse@gmail.com

FB Page: Irsya Healthy House

COD : 

Jitra, Changlun, Bukit Kayu Hitam, Sintok (Kedah)

Arau (Perlis)

Note: 

Setiap pembelian dengan saya, layak mendapat guide sepenuhnya dari saya, beserta tips-tips ekslusif dan cara aturan makan yang betul.

*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit

Jom Kurus Dengan Omega Guard Shaklee

Hah ! Baca tajuk pun mesti semua tertanya tanya kan..betul ke Omega nihh boleh membakar lemak?? tambah pulak lemak yang dah berabad tersimpan dalam badan kita tuhh.. PERCAYALAH..memang Omega Guard Shaklee mampu membakar lemak lemak anda dan disamping itu membantu anda mengurangkan berat badan... Cuma bukanlah seperti magik yer.. hari ni makan, esok dah kempis..hehehe..tapi pasti anda akan merasai sendiri perbezaannya ;)

Bagaimana Omega Guard Shaklee membakar lemak???
Bagaimana Omega Guard Shaklee mampu mengurangkan berat badan???

Tahukah Anda...
Asid Lemak Omega-3 memberikan kesan positif kpd metabolisme dan keupayaan badan untuk membakar lemak? Dan ia juga memberi kesan kepada penghasilan pelbagai hormon termasuklah hormon leptin.

Leptin??? Apa pulak leptin tuh..
Hah utk pengetahuan anda semua, Leptin adalah hormon yg memberi kesan kepada selera makan. Hormon leptin yg terdapat dalam tubuh manusia berfungsi menghasilkan sel lemak dan berperanan memberi amaran kpd individu samada tahap pengambilan makanan yg diambil sudah mencukupi atau berlebihan. Pendek kata, leptin ni adalah hormon yg mengawal selera makan kita, kalau dalam badan kita mempunyai paras leptin yg tinggi maka selera kita akan berkurang dan meningkatkan metabolisme badan.

So, walaupun Omega-3 mengandungi Asid Lemak.. tak semestinya ianya tak bagus utk kita yer...*wink wink ;)

credit to mr.google ;)

~>secebis nota: memang terasa kelainannye..cubalah sendiri ;)

Untuk sebarang pertanyaan atau ingin membuat pesanan, anda boleh:

1. LIKE fanpage IRSYA HEALTHY HOUSE

2. Email ke melurbunga@rocketmail.com

3. SMS di talian 012-9362692

 Dapatkan konsultansi PERCUMA apabila anda membeli produk shaklee daripada saya :) 

:: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease :::